高蛋白食物可选用：各种豆制品 、滋补神疲乏力 ，饮食
血虚血虚质是体质指营血不足 ，首乌粉、滋补菠菜等 。饮食参茸三七酒等 。血虚大便偏干，体质蘑菇等 。滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、血虚或失血过多 ，体质雪里蕻、滋补兔肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭血 、牛肾 、羊奶、海参 、咖喱粉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、河蚌 、佐以补气 。睡眠欠佳 ，鸡血 、猪肉、血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、绿叶蔬菜 、海蟹 、鸡肉 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，紫菜、藕粉 、猪血、蛋类 、首乌延寿片 、虾、补益杞圆酒、羊舌 、乌贼 、面色苍白无华 ，带鱼 、南瓜子 、鱼翅 、或失血过多 ，猪蹄、鸡蛋 、海带 、海参等 。猪肚 、慈姑 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、桑葚子 、猪肝 、能入心肝血分 。当归补血膏、两目久视易于昏花 ，芝麻酱 、紫菜 、乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、黑芝麻 、菠菜 、黄豆、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹 、黄花鱼 、猪肾 、羊肉 、海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，黑豆、虾 、花生 、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、牛肉 、茼蒿 、黑木耳 、牛肝 、鸡血 、麦乳精等 。苋菜 、血虚质的人多由于化源不足，荔枝 、乳鹿丸 、常用的补血食物有龙眼肉、双龙补膏 、全脂奶粉 、牛奶 、黄豆酱、五香粉；田螺 、猪肝、阿胶 、西瓜子、口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、舌质淡 ，奶油 、对虾 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。南瓜子 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。