5、快手鸡脯肉一块 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
6、班族当肉片开始发白时，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青鸡精 ，笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适快速滑炒 。小米辣也洗净。
8 、
主料 ：青笋一根 、
2 、
4 、快速翻炒2分钟 ，
3 、一点点盐 ，油5成热时 ，盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。
鸡精做法 ：
1 、青笋削去外皮 ，
7 、