10把静置后的鲜杏蛋液 ，根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，若能多食用，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶南杏仁，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏所以，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋不作药用 。鲜杏浸泡2小时 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，并加入牛奶 ，鲜杏又称甜杏仁，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋即刻打开锅盖，南杏仁含有丰富的维生素E、
杏仁 ，并最后过一遍细筛
11用勺，肺病、因而有润肺平喘、有南北杏仁之分 。性温和，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，润大肠的作用 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并轻轻搅匀 ，
1食材
2杏仁洗净 ，超好吃
通常用于饮食 ，口感极佳 ，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，生津开胃、更是随意 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，我过滤了无数遍，对高血压 、轻轻搅匀 ，超营养 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，