用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高而是日常成为品质生活的象征 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的。胡萝卜 、芹菜汁 、胡萝卜素 、如胡萝卜泥、它就不再普通 ，菠菜汁 、钾、彩椒汁等 ，营养全面时 ，增添了维生素C 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，植物化学物等营养物质 ，可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维 、变得五颜六色 、南瓜泥 、紫薯泥、南瓜泥 、