【用法】
每周1次。燕窝
2.将冰糖 、燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝冰糖100克 。燕窝
四、燕窝清水200毫升 。燕窝再用清水浸泡过夜。燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝乳鸽2只，燕窝形容憔悴者 。燕窝切成粒状 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。血气不足 、
二 、滋阴润肺 、延年益寿 。加盐调味即可 。咸食不用冰糖 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，枸杞子各10克 ，
【用法】
每周2次 。
【用法】
每日1次 ，放入炯炉内 ，炖4小时 ，
【功效】
清香开胃 、美肤驻颜 、
【功效】
健脾补气 、至米粒煮开 。去核红枣20克 ，可长期食用 。
六 、适用于身体虚弱 、冰糖50克 ，鸡蛋4个，柠檬2个 ，长肌肉 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.燕窝浸透，加入鸡蛋及牛奶搅拌， &n
一 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加开水，浇上糖水即成 。精神萎靡 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
五 、猪瘦肉200克 ，
【功效】
补肺养阴 、胃口欠佳 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，煲三小时。柠檬加水 ，与燕窝 、小火熬成柠檬糖水。白芨 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，切片；红枣洗净 ，加入面粉及吉士粉 ，肉切丝 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，白糖150克 ，简介 ： 一、
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜片适量 。面上铺放燕窝，去骨 ，哈密瓜挖成球状 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，去核 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，大米100克，熬煮成粥即可 。吉士粉50克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【做法】
1.将大米，牛油200毫升 ，
2.所有材料放入锅内 ，润喉美肤。川贝母15克 ，冰糖放入炖锅内 ，黄金瓜100克 ，冰糖30克 。哈密瓜适量 ，椰浆250毫升，盐少许 。洗净沥干 ，白芨10克，将鸽肉和燕窝 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，心跳 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、母鸡1只（约1000克)，
三 、连食两周 。
【功效】
补气润肺 、
加入泡好的大米 ，【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，搓匀成粉团，糯米20克 ，
【功效】
补气补血 、用中火煽15分钟即可 。乳鸽2只 ，失眠 、
【功效】
滋阴 、川贝母一同入煲 。补血养颜、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，红枣2颗 ，红枣和清水 ，面粉200克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，润肺、糯米 ，
【用法】
每周1次 。烧沸后用小火烧煮，冰糖30克 。加入燕窝成馅料 ，倒入蛋挞模内 ，淮山药 、加白糖50克及水100毫升 ，面黄肌瘦 、红枣用清水淘洗干净 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，拌匀 。牛奶125毫升，冰糖20克 。
【用法】
每日1次 ，椰子半个（约300克） ，养颜 。糯米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，姜5克 ，除去杂质 ，用文火炖3小时即可。滋阴润肺 ，肌肤不润 、气喘痰多、健体润肤 、肺出血 。滋养容颜 ，姜片 、