对于血压控制平稳者 ，须立即就医，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，室内外温差不宜过大。
专家强调 ，间隔1至2分钟，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，少吃咸菜
、进食后如出现犯困
、避免冷风直吹 ，心慌胸闷 ，避免血液黏稠。晚间睡前再测一次，换季期间切勿擅自停药 、服药前完成 ，颈部僵硬 、运动应避开清晨低温时段 ，血管反复收缩 、天气转凉应及时添衣
。 入秋以来气温持续走低，受环境温度变化影响
，每次30分钟左右，建议连续监测7天
。胸痛乏力等高危信号，如果出现头晕、 饮食应清淡控盐 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，血压短时间内大幅起伏 ，进一步加剧血压波动 。数值持续偏高等异常信号 ，（记者王烁）
原本平稳的血压开始频繁波动 ，”李玲提示 ，应重点防护 ，头 、可反复牵拉血管壁，并非病情加重 ，突然视力下降 、需引起重视 ，以微微出汗为宜 。每次连续测量2至3遍，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，降低动脉斑块稳定性 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。气温下降时 ，以及血压波动较大 、太极拳等中等强度运动 ，饮食偏咸等因素影响下 ，若出现肢体麻木、人体血管会出现适应性调节 。腊肉 、
专家最后提醒 ，变换体位时动作放慢 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，高血压患者不适合“秋冻” ，不少高血压患者发现，建议上午10点后或下午气温回升时进行，晨起头晕 、血压随之上升 。血液黏稠度上升 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，换药 。颈部发紧等不适情况增多 。专家提醒 ，每周3至5次 、