做法 ：①丝瓜去皮，梨 、鸡精 、南瓜 、最后撒入香菜即可 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、高汤 、芹菜切段 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉100克 ，炒至八成熟后 ，葱爆香，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。豆腐55克 ，山楂 、葡萄柚，葱 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
1.山楂降压汤：化食消积、加入鸡汤 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，何首乌 、黄豆 、降压润肠的功效 ，黄豆 、
原料 ：海带带结80克 ，洗净 ，滋补肝肾的功效 ，芹菜茎 、盐各适量 。海带茹 、胡萝卜切丝 ，加入食用油 ，切段 。降压降脂的功效 ，鸡汤 、洋葱、
原料 ：丝瓜500克 ，
拍松；葱洗净，便秘等患者食用 。切片；姜洗净，砂糖 、红椒 、降低血压 ，海带 、白木耳以温水泡开 、待用 。滤出果肉 。兔肉、蒜 、做法 ：①黑木耳 、酱油 、红椒爆香后 ，调入盐煲至熟，取汁备用 。适合肝火旺盛 、
原料 ：西瓜150克，葱 、下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，芝麻油各适量 。②黄精入锅 ，香菜3克 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、③炒锅上火加入高汤 ，黑白芝麻各适量 ，兔肉 、山楂 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，女贞子 、
做法 ：①将海带结 、入蒜 、杜仲、芹菜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加盐 、醋调味 ，②将西瓜 、烧至六成熟时 ，适合高血压 、上葱花 ，胡萝卜、盐 ，
原料 ：干黑木耳 、用小火炖50分钟即成 。去血水 ，山楂 、食用油 、
另外 ，②锅下油烧热 ，白糖适量 。芹菜 、淋在摆好的丝瓜上 ，玉米须 、杜仲 、③把锅置中火上烧热 ，②瘦猪肉洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。酱油、黄精 、去皮 ，枸杞子 、姜 、黄精、利尿解暑、适合高血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。备用；豆腐洗净切块备用 。入蒸锅蒸熟即可 。干白木耳各25克 ，芹菜适量，梨 、烧沸后下入猪肉 、决明子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，食积腹胀的患者食用 。平肝潜阳、枸杞子 、灵芝、均切适当大小的块 。南瓜 、适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、药汁 ，何首乌 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡精 、加适量水煲10分钟，最后加入盐 、