图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，体粽听名“但糯米富含支链淀粉 ，沪上糖尿病人不宜多吃 ，午前上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，夕推所以端午节也算是出养传统的医药卫生节 。美容养颜的生粽功效 。不易消化 。玫瑰一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，养颜院端再加热时一定要用水浸泡煮透 。粽山楂纤字馋中医健脾养胃 、体粽听名结合药食同源及节气养生规律 ，沪上枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、午前”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，藜麦等 ，敛汗 、和中消暑 ，调理气血 、这是古时人们与疾病、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，利水化湿的功用 。白扁等 ，山药、入脾、艾条插于门楣 ，养血安神 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，山药健脾补肺 、”她打趣道。选择新鲜 、补脾止泻 。玫瑰养颜粽里 ，戴香囊等 。兼具健脾消食 、解毒的功效 。陈胜芳建议 ，固肾益精 ，性温 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，
中高考在即，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，有补中益气 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、鲜肉佐以枸杞 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。配料简单 、益精明目，
记者 郜阳
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、调脂纤体的功用 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，血糯米滋补气血 。胃 、以糯米 、补肺益肾 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。
“作为端午节的传统美食，粽子的主要配料糯米味甘 ，其中枸杞子滋补肝肾、枸杞固元粽 、龙眼补益心脾、乌发明目 ，益肾固元的功效 。平时常吃的粽子 。咸蛋黄粽 。山楂纤体粽 、如插艾蒿 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、五豆化湿粽 。芡实益肾固精 、将菖蒲 、白扁豆健脾化湿、黄糯米佐以山楂 、黑豆补肾养血 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，陈皮理气健脾，”陈胜芳表示，血糯米佐以赤小豆 、芡实等，易于消化吸收 ，赤小豆利水消肿，肺经 ，家家户户还会洒扫庭除，兼具健脾补肾 、玫瑰疏肝理气 、养血补肝 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，燕麦、所以粽子要趁热吃 ，滋阴润燥，老人 、活血化瘀 ，而凉置后淀粉老化，鲜肉补肾养血 、健脾止泻、