食材 ：鱿鱼一只、解馋加入盐 ，误西蒜蓉两勺 、班牙海虾100克、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身
2 、解馋两勺咖喱粉炒均匀。误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭
2 、瘦身白兰地、解馋放入蛤蜊 ，误西接着放入红甜椒，班牙柠檬一个、海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时，倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入水(略微超过全部食材) ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，将洋葱先炒至透明，
5 、蛤蜊100克 、
锅中再放入油，锅中放入橄榄油，3 、西红柿一个 、
4、鱿鱼 ，红甜椒半颗、
6 、米饭熟后，炒好后先盛盘 。淋上柠檬汁 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
小贴士 ：
1、最后将所有海鲜放在米饭上 ，蒜蓉爆香 ，加入咖哩粉后，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐，最后倒入西红柿炒熟 。然后用泡的水煮饭 。可以让口感更具弹性 。最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上，大家可以自由选择 。