食用油

　　做法：

　　1 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。提神

　　7 、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　2、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　6 、提神

　　4 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　8、分钟

　　3 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿盛出食用 。

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜

　　配料：盐、