2 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆大火煮开 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
小贴士 ：
1 、炖肉将红豆洗净 ，红豆因此，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉五花肉 、红豆请添加开水 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆加入清水浸泡2小时。炖肉
4 、红豆入盐调料即可 。
2 、实在需要添加，一次性加入足够量清水。五花肉切小块 ，炖制过程中 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，多食红豆对身体大有裨益 。盐
做法：
1 、
3、
材料 ：红豆 、
5、入沸水中焯去血沫 ，且具消肿、五花肉换成排骨，在某些成分上甚至超过了绿豆 。
3 、