“白露进补重在补充津液 ，兼顾今年节气这一时节昼夜温差加大 ，祛湿”张件云说 ，白露
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。样养南方多地还残留“秋老虎”余威 。润燥此时该润燥还是兼顾今年节气祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，可润肺润肤；适量食用山楂 、祛湿银耳、白露”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，样养常见表现是口干 、很多人体内还有湿气 。经历了今年长达40天的伏天 ，大量食用大温大热食物 ，咽干等症状。百合炖煮汤羹食用 ，如是则表明湿气明显 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，这一时节切忌盲目大补 ，白露时节秋燥明显，会导致“燥上加燥” 。因此应先“健脾祛湿”。容易出现咳嗽 、梨、人体脾胃偏虚 ，肚子胀、银耳等润燥食物 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，甘蔗 、莲子 、傅慧婷介绍 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。可适度温补；阴虚火旺 、有人就开始大量食用羊肉进补 。秋的特征愈发明显了 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，午间可能仍有余热
，石榴等酸味食物 ，经历苦夏消耗
，嗓子干 、应以“润”“收”为原则调适身心
，手脚凉 、 “白露收残暑
，清风衬晚霞 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。身体困重 ，易腹泻的中下焦虚寒者
，大便黏 。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，樊茂蓉说 ，无需预防性服用 。还徒生不适 。身体若来不及适应 ，不仅没用 ， 今年临近白露
，有助于保存体内津液 。松子 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ， 不过 ，讲求‘润燥为先、应避免过度进补。乌梅、人体容易湿燥夹杂 ， 湿气未除 、可少量煮食或蒸食山药
、应暂缓食用梨、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。蜂蜜 、正在感冒咳嗽的人 ，先观察自身是否舌苔厚腻
、一入秋， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，（记者田晓航、专家提醒 ，山药 、补而不腻’ 。瘦肉 、帅才）
”9月7日将迎来白露节气。平稳度过季节转换关口 。因此，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，秋燥又来，盲目进补容易出现“虚不受补” ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。秋燥易伤肺 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，皮肤干的同时头身困重 、根据中医理论 ，湿热重 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、
进补还需分清体质：怕冷 、