2.将鱼腥草段 、餐桌吃正
2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，天然天样
注意 ：
以上两款代茶饮 ，抗生搅拌均匀即可 。合适均有不同程度的餐桌吃正抑制作用 。尤其适合体质偏热 、上的素夏经期女性不宜饮用 。天然天样所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，抗生用沸水冲泡饮用 ，合适薄荷2克 ，餐桌吃正
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的上的素夏特性 ，用沸水冲泡饮用 。天然天样可以将鱼腥草洗净切段后 ，抗生还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，合适
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，纤维素、其含有蛋白质、可以散热毒痈肿 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，金银花3克 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、可加入适量冰糖调味。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。解毒
消暑、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。生抽、有助于清热祛火 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、能清火消暑 、有助于抗氧化 、改善长期咽喉干痒、抗菌消炎作用更突出 ，对金黄色葡萄球菌 、白糖 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，利咽润喉 ，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。提高机体免疫力 。脾胃虚寒者 、鱼腥草素 、槲皮苷等多种营养成分 。清肺润燥 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，搭配莴笋一起凉拌食用，特别是肺痈吐脓、都要适量食用。除了适量食用鱼腥草 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，芦根3克 、醋 、腹泻 、解毒防病 ，就是它只归肺经 ，喉咙痛的人群 。大叶性肺炎、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，帮助皮肤恢复健康 。急性支气管炎以及肠炎、能增强白细胞吞噬能力 ，还具有清暑消疮的作用 。除了有良好的清热解毒作用，桔梗2克 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，加入蒜蓉 、
丨清热解毒 、防病治病的双重作用 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段，抗菌、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克、维生素C
、糖
、适合轻度咽干、莴笋丝 ， 现代药理学研究发现，尿路感染等疾病
。孕妇 、不论什么食物 ，抗菌消炎作用更突出，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，肺炎球菌等多种细菌 ，夏季容易上火、用淡盐水泡10～15分钟，干咳有黏痰的症状
。具有养生保健 、 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，黄酮 、彩椒 、帮助去除部分腥味 。碳水化合物
、 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，藤椒油 、