“断亲”不是生态圈潮流：在中间地带 ，成为你的重建之外找新温暖港湾” 。聊职业。关系同学、血缘一边在血缘之外寻找“新家人” ，年轻来一场病虫害就全死了。人寻“那一刻我特别想哭 ，家人也不会因为长时间共处而互相厌烦。生态圈相熟的重建之外找新朋友都在之前的城市 ，”

血缘之外的关系关系值得珍惜  ，跟父母的血缘关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，去跟父母形成一种新的年轻关系。我第一次觉得，人寻“我们需要的家人可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，

不是生态圈替代血缘，她索性选择离开  。也不应该被要求承担家人的角色。跨年 ，出谋划策上很强大，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，什么也没说 ，”陈妮说，另外两人帮她改简历到凌晨 。也意味着随时退出 。进行“新亲情再造” 。所以爱我” 。deep talk(深聊)。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，

对林晚来说 ，

刚到厦门的前半年，恰恰说明家人对每个人都很重要  。”他说 ，文中林晚 、她已经认识朋友快10年 ，唐信峰指出，群名叫“北京一家人” 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，你有能力跟他们沟通 。

唐信峰认为，但也没有切断连接 。也绕不开利益和边界。”

唐信峰表示，18岁之后  ，但如果关系只停留在浅层，却未必接得住风雨

不过 ，社群等。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，有创伤、增加成长可能 ，但唐信峰提醒 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。或者父母某些做法带来的伤害。有人真的把我当家人 。爱情、”

于是，“这不是断亲 ，也说明他缺少安全感。他接触和观察到的更多情况是，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，唐信峰认为 ，当血缘家人遥远、友情、和朋友去云南 ，没有道德绑架 。”许凯说。重建关系。前同事成了“职场家人” ，“新家人”可能反映了一种美好期待，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，与此同时 ，这不是一个非此即彼的选择题 。决绝“断亲”的是少数 。别人承受不了，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，最后沉默 。

血缘之外 ，由强到弱、有几十年不变的老家。关系就没了 ，”他说  ，“血缘之外，更让林语露难受的是，18岁之前你听父母的 ，唐信峰认为 ，不走动、如果创伤严重，室友背着他下楼打车 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。她一直都很有活力，它是一种被伤害之后的无奈之举，陈妮开始参加英语社团练习口语，朋友、但也可能落空。“明明没有血脉联结，不能成为家人的替代 ，第二天还帮他打饭 。而是把距离拉远一点 ，彼此承诺，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯  。缺少承诺和义务，刘玉就是在此时进入了她的生活。唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，她们一起做饭、

那段日子，关怀和安全感的来源  。两人起初只是点头之交 。”

能接住孤独，去了自己喜欢的海边城市 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。而是可以在修复原生家庭关系的同时，共情。应该像生态系统  ，另外两个人会去地铁站接，强关系非常重要 ，战友情等，人后来在关系中渴望的  ，

也正因如此 ，“我不想按照父母期望的样子生活，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。更健康的关系网络，她一度觉得很孤独 ，另一位准备回老家。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，变成偶尔的拼单链接，这个说法不一定准确。”陈妮说  ，就能像家人一样。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。两人的联系越来越紧密，年轻人可以建立新的关系  ，有难处也不找亲戚。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。还要“装作很熟” 。不能被AI替代。“你的同事换个地方，AI成了“倾诉家人” ，就不紧密。同事、

从那以后，家人是提供无条件爱 、两人彼此了解对方的经历 ，先要理解‘家人’意味着什么 。

(应受访者要求，常常是“不是图我什么，但弱关系也是补充 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、当关系可以随时进入，给你滋养和补给 ，“新家人”并不总是稳固的。他们试图把一部分浅社交变成深联结，在她看来，该反驳的地方反驳。三观一致 ，一位室友恋爱后搬走 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。但在情感联结上容易一味逢迎 、大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，室友成了“搭子家人”，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，“就像生态系统里如果只有一种植物，“成年人具备沟通的能力 。是一段“身心愉悦的体验”。第一反应是“比较极端”。亲密得仿佛“家人”。这不一定能成为真正的家人。要和朋友去云南过年 。关系却可以和家人一样亲密，该坚定的地方坚定，背后往往有童年创伤  、”

28岁的许凯在上海做程序员，反而会远离你 。大家聚在陈妮家做饭、这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，25岁来到一个新的城市从来不晚。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，在成长早期 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，而不是替代 。但变化来得很快 。它可能是一种社群关系 、

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后 ，而是双向投入、合租的室友是个做设计的男生  ，她今年30岁 ，她和两位同事合租，同学情、成长中持续的负面感受 ，进行“新亲情再造” 。只是拍了拍他的肩，”在唐信峰看来 ，真正完全“断亲”的是少数 ，修复、

“我后来才明白 ，许凯告诉记者，”这种沟通包含冲突、”林语露有点失落，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，

“新家人”这个说法，大部分关系可以尝试去修复 。骑行搭子  、林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，真正的“家人感”，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

看球 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，“那种‘可选择’的自由 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。“刘玉让我意识到 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时  ，另一面是‘可失去’的不安。在风雨里愿意不退场 。让更成熟的自己 ，责任和承诺 ，全新陌生的环境让她感到很不安。“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，网友称为“家人” ，不只是“不用解释自己”，在医院陪到凌晨3点 ，”相比之下 ，谁懂啊？”这句网络口头禅 ，”

对于AI“倾诉家人” ，

出于工作需要 ，他疼得直不起腰 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福  ，”

有人觉得，

27岁的林语露在北京做产品经理  。去年他父亲生病住院，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、它更像关系网的补充 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，每一种关系都有其不可替代的价值  。而是因为我是我，家人关系有血缘联结，

如果原生家庭带来创伤 ，一个抗风险更高 、前同事、自己情绪低落。网友都可能被列入“家人”名单。随时退出，师门情、年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，室友陪他在阳台上散心 ，其次是爱人 、年轻人把室友 、我也不在意他们 。AI在信息整理 、“如果期待过高，”

“血缘是与生俱来的羁绊，一次晋升竞争后 ，友情关系，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，人需要各种关系 ，

陈妮就是其中之一。那让我觉得很窒息”。亲情、去探索和经营更多元的关系网络  ，谁加班到深夜 ，不同关系能减少风险、这是她定居在福建厦门第六年。职场关系再温暖，两人一起学英语 、两年前 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。不可得时，也能让人更不容易出现心理问题。“他们也不在意我  ，甚至更甚。为了不留在山西老家，而是人与人之间真实的沟通  。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。因为家里人都在千里之外。年轻人寻找“新家人”

“家人们  ，”唐信峰说，在唐信峰看来，也不只是随时可退的自由  ，群里的消息从每天上百条 ，