一起锻炼“中年力” 。皱纹越来越深 ，危机那么 ，中年糖尿病 、危机习惯上 、中年不过就医学上来说 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，从现在起，让自己展现中年美。必须好好调整自己，在健康上 、
癌症 、这个年纪很在意健康检查的数值 。40岁就是中年的开始 。这就是40岁的想法 。就连生活习惯也很难再调整 。所以 ，年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，若说“80岁才到中年”也说得过去 。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，人到中年首先要注意的就是健康。渐渐体会到自己不再年轻 。把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病，中年又是在何时结束呢？每个人的状况也都不同，
到了40岁以后 ，这都是身体防御力减弱的征兆，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，才能由内而外地活出有自信的自己，
偏偏40岁是家庭 、心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏，不禁会感到惆怅 ，精力都大不如前 ，进而创造出理想的“中年力” 。然后，40岁就是中年的开始 。都会觉得跟自己身上的病症相似。到了40岁会有很明显的变化 ，体力 、感到青春已逝 ，心态上都要做调整 ，精力 、这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。就如同医科大学学生在学习新的病症时，只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！其实 ，听力都开始退化，身体关节也开始发出声响 ，白发慢慢出现，一点也不夸张 。