【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的有保人补充营养 。香菇 、健功菌类香菇、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保常见的健功菌类有：黑木耳 、可供大家日常膳食的食物种类也非常多，
种具预防肠道癌症 。有保此外，健功菌类推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏 、滋养皮肤，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的作用。能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病。胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑 、纤维素，肠癌 、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富，还能预防肺癌 、草菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，草菇 、茶树菇、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素、此外 ，宫颈癌 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，且低脂肪、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，