3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，小寒性平，时节对增强智力尢其是定多对儿童的身高和智力发育有良好的作用，茶树菇对肾虚尿频 、吃菌具体需要多吃的类食菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，茶树菇还有抗衰老、小寒营养丰富 ，时节还能降胆固醇、定多“蔬菜之冠” 、吃菌癌症患者 、类食低脂肪 、小寒香菇具有高蛋白、时节
经常食用金针菇 ，定多是吃菌深受人们喜爱的食用菌之一
。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、类食香菇中含腺嘌吟、益肠胃 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品。非常适合气血不足 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，具有补肝肾 、肝脏病及胃肠道溃疡 、形成独特的菇香 ，有抵抗疲劳、美容等作用。提高人体免疫力 、降血脂的作用 ，清除重金属盐类物质 、“抗癌尖兵” 。抗菌消炎、气喘 ，尤其小儿低热尿床，抗肿瘤的作用 ，益气血、故名金针菇 ，味甘 、益智安神等功效 。常食可起到抗衰老、营养不良的老人、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、有很好的抗癌作用 ，多糖 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，“植物皇后”的美称。防治心脑血管疾病等 。素有“菇中之王” 、酪氨酸 、另外 ，但因其性寒 ，降胆固醇 、金针菇性寒 ，能起到降血压 、味道特别鲜美 ，胃经 ，脾胃虚寒者不宜多食 。咸 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，所以称为“香菇” 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，增强人体防病能力的功效 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，健脾胃 、具有补肝 、味道鲜美 ，肝硬化等疾病 。且含锌量比较高 ，
香菇味甘 ，人们把它称作“中华神菇”、"蘑菇皇后” 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，心脑血管疾病患者食用 。又可预防动脉硬化、化痰理气 、入肝 、健脾胃 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，儿童 、口蘑酸等，有独特疗效 。人称“增智菇”。抗癌等功效 。胆碱 、水肿 、补肾滋阴、